感染新冠的168小时内，身体会发生什么变化？

各位知道关于感染新冠的168小时内，身体会发生什么变化？和新冠病会让人头晕这样的话题吗，很多人想知道感染新冠的168小时内，身体会发生什么变化？的题，接下来小编带大家解说。

你知道感染新型冠状病后168小时内身体会发生什么变化吗？感染后免疫系统如何运作？

读完本文，你就会明白，你不是一个人在战斗。

12月20日，湖南省长沙市开福区望绿园街道社区卫生服务中心发热诊疗站，医护人员为患者发放药物。新华社编辑陈振海摄

感染COVID-19后168小时内，

身体在做什么？

12月19日，陕西省西安市红会医院脊柱外科副主任医师郑伯龙在短视频“医生博士”上详细介绍了感染新型冠状病168小时后身体的不同变化。郑伯龙.并强调，“你会意识到你的身体有多爱你！”

郑伯龙医生表示，从咳嗽、打喷嚏或者无保护的接触开始，你就感染了新型冠状病。

不过，一开始病的量很小，它会渗透到喉咙的细胞中，利用细胞中的原料合成它的RNA和蛋白质。它被组装成小病，然后释放出来感染更多的细胞，所以一开始你会感觉喉咙不舒服。

24小时

病利用这黄金潜伏期，在体内制造出无数克隆体，准备发动总攻。

48小时

免疫系统拉响警报，巨噬细胞、B细胞、T细胞待命。这时，你的免疫系统也会寻求体温调节中心的资源，将体温调节到39以上。

72小时

这一天是症状最严重的一天，我不得不卧床休息。持续的高温导致身体能量消耗过多，肌肉中积累大量乳酸，头晕、乏力、全身酸痛的症状明显。

免疫细胞此时并不休息。巨噬细胞负责吞噬病侵入的细胞。B细胞负责分泌抗体来中和病。T细胞分泌大量细胞因子并招募更多免疫细胞来支持。

96小时

体温开始下降，免疫细胞逐渐占上风，但病仍在喉咙里“死去”，吞咽唾液会像“吞刀片”一样疼。

120小时

病丢失给你的免疫系统，大量死亡细胞和病“尸体”积聚在鼻腔和喉咙里。因此，身体试图通过流鼻涕、咳嗽等方式清除这些垃圾。

168小时

那是第七天。战场终于被清理干净，立下赫赫战功的免疫细胞也退役了。所以你不是一个人在战斗，你体内数以亿计的免疫细胞正在和你一起战斗。

警惕这些降低免疫力的行为

1睡眠不足

四川省第四人民医院呼吸内科陈玉杰曾表示，熬夜会降低免疫力，使人体处于严重的亚健康状态。感冒等呼吸道疾病、肠胃炎等消化道疾病都会找上门来。

2节食和偏食

12月19日，海南省海口市人民医院临床营养科主任徐超表示，人体免疫力与营养素的关系非常密切。要提高免疫力，可以适当补充与人体免疫功能密切相关的营养素，如蛋白质、维生素C、维生素等。E、铁、锌等。

首先，摄入优质蛋白质。蛋白质是免疫蛋白的来源。没有摄入足够的优质蛋白质，就不可能提高免疫力。

老年人、节食者、偏食人群更容易出现蛋白质缺乏，因此每天可以适量增加富含蛋白质食物的摄入量。

3吸烟和饮酒

经常吸烟或接触二手烟会破坏免疫细胞的活性，使免疫力显着降低。饮酒还会对身体的免疫系统产生有害影响。

4、长时间久坐

“久坐”是现在很多人的工作状态，下班下班经常坐着。特别是如果您选择在家工作，更容易长时间坐着。长时间坐在家里、缺乏运动会影响免疫力。

5种负面情绪

河南省肿医院免疫治疗科副主任医师张勇表示，长期承受压力而没有合理的心理调节，会形成不良情绪，扰乱身体正常功能，导致免疫力下降。当心情愉快、大笑时，可以激活T细胞的活性，增强机体的免疫力。

6、吃得太咸

高级营养师王平表示，高盐饮食习惯不仅会导致高血压、心血管疾病等多种疾病的风险，还会损害免疫系统、减弱抗菌反应。

保持强大免疫力的“三把钥匙”

12月8日，暨南大学公共卫生学院教授梁晓峰在学术研讨会上表示，“维持和提高免疫力主要有三个方面一是通过合理营养维持免疫力，二是通过合理营养来维持免疫力。”通过运动提高免疫力，三是要通过疫苗接种来培养对相关传染病的特异性免疫力。”

1、营养均衡饮食、合理搭配，可以维持人体免疫力。

梁晓峰介绍，大量研究表明，免疫系统需要外部喂养和供给。充足的能量和精心设计的营养是维持免疫力、维持战斗力的基础。相反，营养不良会损害免疫系统，抑制免疫功能。比如蛋白质营养不良、维生素A缺乏、维生素C缺乏等都会影响人体的免疫力。

“你可以采取地中海饮食模式，富含蔬菜、水果、坚果、豆类、鱼类和‘健康’膳食脂肪，可以降低患慢性疾病的风险，如心血管疾病、症等。”梁晓峰解释说，其中，水果和蔬菜中的一系列生物活性化合物为降低慢性炎症引起的非传染性疾病风险提供了保护作用的证据。

2、锻炼每天步行10000步

梁晓峰说，今年9月，《美国医学会杂志》发表的一项研究表明，每天步行10000步是对健康有益的点，可以降低全因死亡、症和心血管死亡的风险疾病，并降低因各种原因死亡、症和心血管疾病的风险。症和心血管疾病的风险以及快节奏可能会带来额外的好处。

“加强自我锻炼可以提高身体的抗病能力。”梁晓峰建议，大家可以在日常生活中培养多种兴趣，比如乒乓、羽毛等，以保持旺盛的精力。运动只需加快心跳即可。饭后散步非常合适。如果太强烈或超过一个小时，身体就会产生一些抑制免疫系统活动的激素。

3.疫苗及时接种疫苗

及时接种疫苗可以使机体对相关传染病产生特异性免疫力。梁晓峰介绍，疫苗可以预防细菌性疾病、病性疾病等疾病。

转载自健康时报

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一审郑媛；二审张琪；第三例熊丽

最终审判金波

今天关于感染新冠的168小时内，身体会发生什么变化？和一些新冠病会让人头晕的话题就讲解完成了，欢迎大家持续关注本站。