感染新冠后，这些人“后遗症”风险更高！不管阳没阳，收好这份“缓解方”

本文详细介绍感染新冠后，这些人“后遗症”风险更高！不管阳没阳，收好这份“缓解方”的题和一些新冠影响记忆能力吗相关的话题，希望对大家有帮助!

最近，网络上关于“COVID-19后遗症”的文章越来越多。很多粉丝朋友康复后仍然感到一定程度的不适。——浑身无力，走路轻盈，容易出现哮喘、疲劳等症状。他们觉得自己没有以前那么聪明了。专注力也下降了很多；持续丧失嗅觉，无法闻到气味；咳嗽、胸痛、食欲不佳……看到这些所谓的“后遗症”，我更加担心了。

截图来自网络

今天科科就带大家了解一下COVID-19的这些“后遗症”影响。

1

哪种情况不舒服？

这是否被认为是COVID-19的后遗症？

对于COVID-19后遗症，更准确的术语是“COVID-19后症状”、“慢性COVID-19综合征”或“长期COVID-19”。

1COVID-19的时间定义

目前许多研究将COVID-19感染分为三个阶段急性期、亚急性期和长期COVID-19期。

世界卫生组织更详细，认为——在感染COVID-19后3个月仍有症状，持续至少2个月，无法用其他诊断来解释。

因此，大多数人在“阳养生”一周后出现的咳嗽、乏力、气短、嗅觉和味觉丧失等症状不能称为COVID-19，而是处于急性恢复期。

但COVID-19确实存在

COVID-19的2种常见症状

7月25日，《自然医学》发布的一项研究显示，即使在未住院的COVID-19患者中，诊断后12周也观察到了62种与COVID-19感染显着相关的“长COVID-19”症状。

与此前报道中常见的持续疲劳、呼吸题、认知题等相比，研究人员还发现了更广泛的“COVID-19”症状，包括脱发、打喷嚏、性功能障碍症状、声音嘶哑等。

此外，研究还表明，女性出现COVID-19症状的可能性比男性高52%；社会经济水平较低的人、吸烟者、超重或肥胖者以及患有基础疾病的人患COVID-19的风险较高；并且随着年龄的增加，感染COVID-19的风险增加，感染COVID-19的风险降低。

COVID-19背后的3个机制

关于COVID-19后遗症的原因目前还没有定论。目前，很多人认同两种理论一是“病残留论”。虽然患者发烧等症状痊愈，但病仍然残留在体内，继续攻击人体细胞和组织。

还有“抗体干预论”——，感染新冠病后，患者体内出现过多的抗体。这些抗体将人体细胞和组织视为“异物”并对其进行攻击，从而诱发各种不适反应。

不过一般来说，不管是什么原因，大部分不适症状都会随着时间慢慢消散，所以不用太着急~

对于我们来说，即使在转为阳性后，我们仍然希望减少COVID-19对人体的影响。Coco就分享一些“缓解偏方”，希望对大家有所帮助。

2

“养康”后的五个症状

尝试这个来缓解

1咳嗽、咳痰

咳嗽、咳痰是人体的一种保护机制。

痰液可以粘附气道中的有害物质、病原微生物的尸体等，将这些有害物质咳出体外，可以减少肺部感染的发生。

一般来说，轻微的咳嗽不需要治疗；

如果痰多或痰难以咳出，可以服用乙酰半胱氨酸、盐酸氨溴索、桉烯胶囊、羧甲司坦等祛痰药。

如果咳嗽主要是干咳，可以使用右美沙芬、复方甲氧胺胶囊、抗组胺药等。详情请咨询医生，切勿乱用药。

此前，节目专家还介绍了一份清肺解、燥湿化痰的茶方

燥湿化痰小茶

作品

橙——健脾化痰，行气化痰，多用于清肺化痰。

黄芩——消炎、清热利湿、清心胃火、祛风散寒。

菊花——清热解、清肝明目、润喉、治感冒、化痰。

晒焦的枇杷叶——可以化痰止咳润肺、润肺健胃、消炎。

制法四药各10克，水煎服。

如果经常咳嗽后出现喉咙痛或喉咙干燥，可以尝试舒缓茶

银圃玄麦海橙汤

组成金银花6克，蒲公英6克，玄参3克，地参3克，麦冬6克，桔梗6克。

金银花祛风清热；蒲公英清热解，消痈散结，利咽喉肿痛。玄参入肾，滋补肾阴，还能杀灭口腔中的微生物和细菌；胖大海宣肺热；麦冬滋阴。桔梗开肺化痰，缓解咽喉不适。

用法用开水冲泡代茶饮用。可反复冲泡。一个月为一个疗程。

提示如果您咳嗽严重，如果出现以下情况，请立即就医

咳嗽超过2周无改善；伴有大量脓痰；反复低热；胸闷气短；夜间咳嗽加重，无法入睡。

2呼吸短促

对于短期呼吸急促的题，您可以尝试缓解呼吸急促的姿势。

俯卧位平躺，腹部朝下；

前倾坐姿坐在桌前，从腰部以上向前倾，头和颈趴在桌子上的枕头上，双臂放在桌子上。或者坐在椅子上，身体前倾，将手臂放在膝盖上或椅子的扶手上；

前倾姿势站立时，身体前倾并靠在窗台或其他稳定的支撑面上；

背部靠墙站立，双手放在身体两侧，双脚距离墙壁约30厘米，双腿分开。

另外，日常还可以多做一些呼吸练习，有利于呼吸道和肺功能的恢复

撅起嘴唇并呼吸，以帮助恢复肺功能

方法吸气时，用鼻子吸气，上腹部微微隆起；呼气时，用嘴呼气，使嘴呈圆形。每天两次，每次5分钟。

这种呼吸方法可以增加呼气的阻力，稍微打开狭窄的气道。长期锻炼有助于肺功能的恢复。

提示尽量使呼气时间尽可能长。你可以在你面前放一支蜡烛。的呼气速度是不吹灭蜡烛，而是倾斜蜡烛火焰。

提示如果气短症状明显，无论采取什么措施都无法缓解，或者伴有胸闷、胸痛、头晕等症状，一定要及时就医。

3虚弱和疲劳

专家提醒，“阳转阴”后，体力和人体功能需要2-3周的时间才能恢复。在此期间，必须做好四件事

不要过于焦虑，保持积极乐观的心态。

保持充足的睡眠，增强体内抗体和免疫系统能力，促进自身组织器官的恢复。

根据个人身体状况，适当增加营养素的摄入量，多吃牛奶、酸奶、鸡蛋、瘦肉、坚果等高营养密度的食物。

不要过度劳累。做一些轻松的工作和简单的练习，保持轻松的身心状态。

另外，从中医角度来看，疲劳是气虚引起的，可以通过强体固本来改善~

扶正固本茶

药材太子参6克，金银花3克，生黄芪10克，枸杞10克，白茅根10克，灵芝片5克。

太子参补气健脾生津；金银花清热解，去火；生黄芪补脾润肺，固表益气。枸杞补肝肾、益精明目；白茅根凉血，清肺胃热；灵芝片增强免疫力，支持健康能量。

用法煮20分钟代茶饮用，亚健康者或健康者可连续饮用7天左右。

4.味觉和嗅觉丧失

受新型冠状病影响，很多人失去了味觉和嗅觉。这主要是因为病会损伤神经元周围的“支持细胞”，导致嗅觉神经失去供给和保护，从而导致嗅觉丧失。

味觉与鼻腔内的嗅觉感受器有关，因此也会受到影响。

据相关研究报告显示，90%以上的人的味觉和嗅觉会在3个月内恢复，中位恢复时间约为两周。

嗅觉训练

如果你想加快康复速度，可以尝试“嗅觉训练”主动闻气味较浓的东西，包括但不限于咖啡、柑橘、柠檬、香水、精油、香料，家里有的任何东西，闻大约20秒。某种。

Tips在失去嗅觉的这段时间，要多留意食物的保质期，并仔细检查家里的电器、炉灶是否关闭，以免发生意外。

多吃富含B族维生素的食物

维生素B1和B12起到神经营养的作用，可以帮助修复受损的神经细胞，也有利于嗅觉的恢复。

燕麦、紫米、糙米等粗粮，芝麻、花生等种子类，富含维生素B1；肉、蛋、奶、海鲜等动物性食品中含有丰富的维生素B12。

5脑雾

在COVID-19患者的康复过程中，可能会出现各种思维能力困难，包括记忆、注意力、信息处理等方面的题，这种情况也被称为“脑雾”。

这时，除了多休息之外，还可以吃一些富含卵磷脂的食物。脑神经细胞中卵磷脂的含量约占其质量的17%20%。它还可以合成乙酰胆碱，可以增加脑细胞的活化程度。提高记忆力和智力水平。

鸡蛋、豆腐、玉米、带鱼、坚果等食物都富含卵磷脂。

最后提醒大家，转阴后，仍要好好休息，照顾好自己。不要太勉强。如果不适症状持续恶化，应及时就医，切勿拖延~

对于一些感染新冠后，这些人“后遗症”风险更高！不管阳没阳，收好这份“缓解方”的相关内容，以及新冠影响记忆能力吗的话题，本文已做出了详细的解，希望能帮助到大家。