猕猴桃可以和黄瓜一起吃吗,猕猴桃含钙量是果中之王吗

很多人都关注了猕猴桃可以和黄瓜一起吃吗和猕猴桃含钙量是果中之王吗的话题，但是大家都不是很了解，接下来听小编的讲解吧！

天气越来越干燥，很多朋友都说“秋燥”让自己变得更加烦躁，嘴唇干裂、流鼻血、便秘，更容易咳嗽、感冒。

今天小健就跟大家分享“祛秋燥”的饮食秘诀！

喉咙痛冰糖煮雪梨

雪梨1个、枸杞适量、冰糖适量

1.雪梨洗净，切掉顶部作为盖子，用刀和勺子挖出中间的核。

2.将冰糖和洗净的枸杞放在中间，盖上盖子，将处理好的梨放入深盘或碗中，蒸梨会释放出很多甜汁，所以选择深容器，我建议蒸。

3.最后放入蒸锅蒸1.5至2小时至梨完全软化。

喉咙干燥、声音嘶哑白粥

东北大米、植物油

1、将米淘洗干净，洗米时不要用力搓洗，以免营养成分流失。

2.将米沥干，加入一勺植物油，与米拌匀。

3.锅中烧水，水开后加入拌有油的米粒。

4.用大火煮滚，然后转小火煮至米粒软、粥稠。

口腔、舌头起泡桂圆银耳莲子汤

银耳50克、桂圆50克、莲子15粒

枸杞少许、冰糖少许

1、莲子浸泡半天，然后加入白木耳，浸泡一个小时左右。

2、桂圆肉、枸杞用温水浸泡5分钟，洗去杂质，倒入少许水备用。

3、白木耳浸泡后，将其展开，洗去杂质，撕成小块。

4、将处理好的银耳、莲子、桂圆肉、枸杞一起倒入锅中，加适量的水，烧开后加入冰糖，调至中小火，继续煮约90分钟。

嘴唇干裂黄瓜和猕猴桃汁

黄瓜1条、猕猴桃1个、蜂蜜适量

1、猕猴桃去皮切块，黄瓜洗净切块。

2.将切好的猕猴桃和黄瓜放入搅拌机中打成汁，加入蜂蜜。

补血润燥红豆枣汤

红豆少许，红枣6-8颗，大米适量

1、红豆、红枣洗净，用水浸泡3小时左右。

2、大米用清水淘洗干净，加入一勺植物油拌匀。

3、将泡好的红豆、红枣、大米放入锅中，加水。

4.大火煮沸，然后转小火煮约30分钟。

流鼻血芒果西米露

芒果1000克、西米50克、牛奶1盒

1.将芒果从中间切开，用刀将两片花瓣切成小块。

2.将水倒入锅中，煮沸。

3.将西米放入沸水中煮至透明，然后加入芒果块和牛奶煮沸。

海带五花肉汤化痰平喘

海带、五花肉、姜、盐

1、海带用清水浸泡10分钟左右，洗净。

2、将洗净的昆布放入沸水中煮一下，捞出，洗净，切块。

3、将海带、卡比、姜片放入锅中，加适量水，大火煮10分钟，然后转小火煮2小时。关火前加盐调味。

糯米莲藕清热开胃

莲藕、糯米、桂花蜜

1、糯米洗净，用水浸泡2-3小时。将莲藕洗净，去掉皮。

2.用刀将莲藕的末端和茎部剪掉约2至3厘米，并覆盖。把泡好的糯米塞进莲藕里。

3.将糯米填入莲藕后，盖住莲藕茎，用牙签封紧。

4.将酿好的糯莲放入锅中，加入水、红糖、红枣，大火煮沸后转小火煮30分钟。

5、食用时，淋上桂花和蜂蜜混合的蜜汁，味道鲜美。

猕猴桃可以和黄瓜一起吃吗和猕猴桃含钙量是果中之王吗的话题就聊到这，希望对大家有所帮助。