疫情在家做的疗愈自己的11件小事

对于一些疫情在家做的疗愈自己的11件小事和我有灵魂两百斤疫情相关的题，你有了解多少呢？接下来让小编带大家来了解一下吧！

疫情期间在家可以做的18件小事，可以治愈自己。

我们并不着急，总以为未来的时间还很长。我们等待花开，却忘记了世事无常。

是的，人生充满变数，你永远不知道下一秒会发生什么。

生活就像心电图。如果一切顺利，那就意味着你已经死了。也许充满变数才是生活的常态。

三年的疫情也让我明白，名利再大，健康不是最重要的，金再好，生命也不是最重要的。我们希望疫情早日结束，感染者早日康复。

作为一名普通村民，他能做的就是全力配合工作人员的防疫工作。除非有什么特别的事情，否则不要乱跑。给防疫人员带来麻烦。

这几天，接到村居委会的通知，村民全部在家隔离，空闲时间一下子多了很多。

有些人虽然在家，但内心却已经焦躁不安。晚上熬夜看电视玩，白天小睡一会儿。难得的空闲时间被浪费了。而有些人则选择利用这段时间来调整自己、提升自己、重新开始自己。

也许这就是自律的人和乱七八糟的人的区别。

那么，当我们有大把的空闲时间时，我们该如何利用这段时间来治愈自己、重新开始呢？

下面我分享18个疫情期间在家可以做的治愈自己的小事。我希望它对你有用。39；

1列出恐惧清单，摆脱内心的忧虑。

写下压在你身上的恐惧是摆脱忧虑的好方法。

有人说人生有六大恐惧怕穷、怕爱、怕病、怕爱、怕老、怕死。如果我们不害怕这些事情，我们的内心就会无比强大。

现在请写下所有你害怕的事情，并将它们放在你的包或公共抽屉里。3到6个月后把它们拿出来再读一遍。结果你会经常微笑。你担心的事情百分之八十不会发生。

写下你的恐惧就像打开闸门并将其释放出来。

在以后的日子里，凡事多做，少想，相信你会变得越来越强大！

2、用书来滋养自己。

罗曼罗兰说“无论是旅行还是学习，身体和灵魂都必须在路上。”疫情了我们的身体，却没有我们的灵魂。

选一本你从未有时间读过的书，在安静的午后泡一杯茶，感受书中广阔的世界。花时间深入阅读是你通往另一个世界的门。

这个时候就不需要有学习东西的目的了。慢慢地读，细细品味，深入其中，体会作者的所思所想，感受其中的奇思妙想，给心灵带来更多的滋养和治愈。

3.运动疗法。

俗话说“运动是治愈一切的良药。

你可以在美好的早晨做俯卧撑、瑜伽、颈肩运动等，哪怕只是简单的5分钟的体力活动。

当你运动时，你的大脑会释放内啡肽，让你感觉积极、美好。它还会给您带来一整天的愉快心情。

3早睡早起

“善待自己，早睡早起开始。”

睡个好觉，早起迎接早晨的阳光，拥有蜂蜜般的好心情。

4、洗个热水澡。

洗个热水澡，让温热的水洗去我们身上的灰尘，以及所有的疲劳和烦恼。然后涂抹润肤乳和面膜。让您的身体得到彻底的放松。

5.用美味的食物来治愈自己。

有句话说“世间烟火，最能抚慰人心”。

疫情期间，抽出时间，用心煮一顿好饭，熬一锅好汤。烹饪的过程给身心带来满足感。

厨房烟花产生的烟雾具有神奇的治愈能力。

6.收拾房间，让生活休息一下。

有人说，让生活变得更好，从整理房间开始。

混乱的家庭释放能量。将房主拖向焦虑的边缘。整理房间的过程，也是清理精神垃圾的过程。

不知道你是否注意到，当房间整洁的时候，你的心情会变得更加积极乐观。

整理你的房间，打扫房子，整理东西，扔掉无用的东西。让你的生活彻底休息一下。

7.听音乐。

生命有却没有解药，但止痛药有很多，比如音乐。

安静的夜晚，点一支香薰蜡烛，独自听一些音乐。

不管流行还是经典，只要你喜欢就行。让有故事的歌曲唱给我们这些有故事可听的人听。

让你的心情在音乐中静静地宣泄。

让情感在歌词中找到共鸣。

让你的思绪在音乐中缓缓流淌。

让心灵在音乐中得到治愈。

8重温一部电影。

有人说，每次看电影，都是在回顾自己的人生。时间在变，我的心情也在变。当你回顾的时候，你会发现，你看过的电影，一帧一帧，都是现实生活的影子；一句一句，诉说着生活的滋味。我也渐渐明白了那句话乍一看，我不知道影子是什么意思，但当我明白之后，我已经是影子里的人了。

或者在早上或下午泡一杯茶。重看一部最喜欢的电影。在别人的故事中品味自己的生活。从别人的生活中获得灵感和感悟，学到更多的人生智慧。相信一定能治愈你的心。

9列出计划清单

非常喜欢的一句话。人生路上的每一步都算数，但如果没有计划，那就不是算数，而是行走。

冷静下来给自己设定一个短期或长期的目标，然后把每个大目标分解成一个个小目标。按照细分，逐步实施。

我相信，当你想到自己写下的清单将通过自己的努力一一落实时，你一定会有一种被治愈的感觉。

10.冥想。

如果世界上有一样东西，我们一开始不相信，但了解之后却无论如何都坚持去做，那就是冥想。

科学研究表明，通过这种集中冥想练习，人类大脑皮层的表面积迅速增大，大脑灰质变得更厚，这意味着这种练习可以让我们在身体上变得更聪明。

我们平时学习各种技能，比如钢琴、游泳、体操等，都会增加相关大脑区域的神经元密度，促进脑细胞之间的信号沟通。然而，一旦这些练习停止，神经元就会开始减少，而冥想带来的变化是持久的。

闭上眼睛静静地坐着，放一些舒缓的音乐，或者聆听窗外的鸟鸣，静静地呼吸。远离手机，远离一切喧嚣，让心灵彻底平静下来。只要静静地坐15分钟，我相信你会收获一个全新的自己。

11、清理心理垃圾，告别过去的自己。

我们应该每天打扫房子，保持整洁，但你灵魂的房子有多久没有打扫过了？

仔细看看你内心是否有一些需要处理的情绪题。您是否有一件舍不得扔掉的旧物品？还是你心里住着一个不可能的人？

请现在跟他们说再见。

我相信，当那些事、那些人、那些痛苦的关系消失之后，你会感觉神清气爽、神清气爽，就像排了一样！

人心就像一座房子。不管外面多么豪华，如果里面堆满了垃圾，也会让人感到疲惫不堪。你只能及时清理垃圾，斩断内心的执念。学会接受和放手。只有心胸开阔、自在，你的人生才能洒脱。

对于一些网友想知道的疫情在家做的疗愈自己的11件小事和我有灵魂两百斤疫情的题，本文都有详细的解，希望能帮助到大家。