这种水果是“补铁佳品”，现在吃最合适！但有一点要注意

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作为财务自由的代名词，车厘子一直受到人们的喜爱。实现“樱桃自由”固然是一种快乐，但如果你没有身体自由，你就会失去很多……

吃樱桃时，一次吃樱桃不要超过20颗

樱桃是蔷薇科水果，铁含量很高。每100克樱桃含铁量高达59毫克，居水果之首。维生素含量是苹果、橙子的4-5倍，营养十分丰富。

但和大多数蔷薇科水果一样，如国产的樱桃、桃子、杏子等，果核中含有一定量的“氰甙”。少吃或者正常吃是没有题的，但是如果吃太多，就可能会引起铁中或者氰化物中。

因此，建议糖尿病患者和儿童不要多吃樱桃，成人一次吃樱桃不要超过20颗，饭后多喝水。如果轻度中，可以尝试甘蔗汁解。

另外，樱桃性温，吃多了容易上火。建议阴虚火旺体质，患有发热、咳嗽、气喘等症状者不宜食用，以免加重病情。

樱桃VS樱桃，有什么区别？

有人说樱桃不就是我们常说的樱桃吗？其实并不是。

传统的樱桃可分为两个品种中国樱桃和毛樱桃。它们的皮薄而软，不易储存。相比之下，樱桃代表的是欧洲甜樱桃，大多是进口的，比传统的中国樱桃更大、更坚硬。

简单来说，樱桃其实就是洋樱桃。当地的樱桃和毛樱桃不能称为樱桃。

购买樱桃时要注意5点

麦片不能长时间保存，而且非常不耐热，购买时请注意——

颜色颜色越深越甜，但不要选接近黑色的，因为太熟了，容易变质。

外观光滑的会吃起来更清爽，而伤口和斑点会破坏樱桃的味道。

大小大的水果果肉较多，有嚼劲；较重的水果更新鲜，而几乎失重的水果可能已经存放了很长时间。

硬度轻轻捏一下樱桃，有弹性。厚的比较甜，水分充足。如果它很软，那就煮过头了。

新鲜樱桃一般可保存3至7天。建议将它们存放在冰箱中并尽快食用。

本文图片均来自依图网。

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