高温天如何防暑防晒？医生来支招

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连日来，山西高温天气持续。多地日最高气温已超过35。高温高湿给人们的工作和生活带来了诸多不便。如何防暑防晒？医生在这里提供帮助。

轻度中暑的人可能会出现头晕、口渴和身体不适等症状。严重时，他们可能会变得神志不清，甚至死亡。

太原市人民医院急诊科主治医师高嘉男如果出现中暑，赶紧转移到阴凉通风的地方，适当补充水分，用一些方法降温。如果症状加重，如大量出汗、脸红等，一定要及时就医。

另外，天气炎热，外出应防晒，尽量穿浅色衣服。外出或工作时应采取必要的防晒措施。大量出汗后，需要及时补充含有电解质的水分。饮食方面，建议多吃蔬菜水果，多喝水；在使用空调方面，建议避免温度过低，尤其是从高温环境回到室内后，避免空调直接吹在身上。

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